Prílohy

Na asi 16 kusov potrebujeme: Vajcia - 6 kusov. Mandľová múka - 3 dl. (150 g) Psyllium (múka) - 1,5 lyžice. lyžice (môžete aj otrubovať, ale potom trochu viac) Voda - 2 dl (200 ml) Šľahačka - 1 dl (100 ml) Soľ a korenie

Potrebujeme 4 porcie: Cuketa alebo cuketa - 400 g Strúhaný syr, najlepšie zostarnutý - 2 dl (asi pohár) Vlašské orechy - 1 dl (40 g) Zväzok zelenej cibule Zväzok petržlenu Olivový olej - 0,5 dl (50 ml) Soľ a korenie podľa chuti

Ak sa budete riadiť podľa O Keto, obvyklé vysoko sacharidové prílohy - ryža, zemiaky, pohánka, cestoviny - nie sú pre vás vhodné. Napríklad tu je úspešný a úplne nekomplikovaný recept, ktorý sme našli na webe ditchthecarbs.com: Na 3-4 porcie potrebujeme:

Veľmi jednoduché a ľahké pripraviť teplé občerstvenie. Vhodné ako hlavné jedlo alebo k dobrému steaku. ... Na 4 porcie potrebujeme: Baklažán 500 gr. (6 malých baklažánov) Urbech z arašidových jadier - 30 g (1

Baklažán s hubami a sladkou cibuľou môže byť prílohou, občerstvením pred hlavným chodom alebo ľahkou vegetariánskou večerou. Čo berieme za tri: Baklažán 2 ks. Huby 1-2 balenia (podľa chuti) Cibuľa 2-3 ks. Sucrin polievková lyžica (20 gr) kyslá smotana

Baklažány - 2 kusy média. Paradajky - 2 kusy média. Cibuľa - 1 stredná cibuľa. Brynza - 200 gr. Sezamová múka (mandľová, kokosová) - 3 lyžice. Psyllium - 1 čajová lyžička. Olivový olej na vyprážanie (alebo lepšie masť).

Chcem ponúknuť dva recepty na zelené fazuľky, ktoré sú vhodné ako samostatné jedlo, tak aj ako príloha. Zelené fazuľky so sezamovými semiačkami. Na 1 - 2 porcie. 1. Fazuľa - 250 gr. 2. Sezamové semiačka - 2 lyžice. 3. Sezamový olej

Tento zeleninový guláš je jedným zo symbolov francúzskej kuchyne. Podáva sa ako samostatné jedlo, aj ako príloha. Podáva sa 2. Potrebujeme: 1. Cuketa - 1 médium. 2. Baklažán - 1 médium. 3. Paradajky - 3 stredné. 4. Cibuľová cibuľa

Vynikajúca príloha ku grilovanému mäsu, mimoriadne ľahká na prípravu, ale veľmi chutná, kombinujúca chuť a šťavnatosť baklažánu s ľahkou arómou dymu. Na 3-4 porcie 3 stredné baklažány Olivový olej Soľ a korenie podľa chuti Polovica