Dr. Andreas Enfeldt

Máte problémy s chudnutím? Alebo by ste chceli schudnúť rýchlejšie? Tu je 17 najlepších tipov. Je ľahké povedať: „Chudnem“, je ťažšie to skutočne urobiť. Odstránením týchto chýb určite začnete chudnúť alebo proces urýchlite.

Často dostávam otázku, nad ktorou si veľa rodičov malých detí lámu hlavu: aké dôležité je zaviesť lepok včas, t.j. kaša a chlieb vo výžive kojencov? V súčasnosti Úrad pre potraviny a liečivá dôrazne odporúča dávať

Nehladovať. Najbežnejšou chybou medzi začiatočníkmi je krájanie sacharidov, pričom si treba dávať pozor na tuk. Problém je v tom, že tuky a sacharidy sú dva hlavné zdroje energie pre telo. Potrebuje aspoň jednu z nich. S nízkym obsahom sacharidov

Mnoho ľudí nahrádza umelé sladidlá cukrom, pretože veria, že takto znižujú kalórie a nakoniec chudnú. Naopak, existujú vedecké dôkazy, že sladidlá stimulujú chuť do jedla a podporujú chute.

Ďalšou častou chybou pri nízkosacharidovej diéte je prepadnúť reklame na špeciálne „nízkosacharidové“ potraviny. Pamätajte: Účinná diéta s nízkym obsahom sacharidov na rýchle chudnutie by mala byť založená na skutočnom jedle, ktoré ľudia jedli.

Čo sa stane so žlčníkom pri prechode na O Keto? Napríklad sa zhoršujú choroby žlčníka alebo naopak vymiznú? Toto sú veľmi populárne otázky, ktoré majú zaujímavé odpovede. Tradičná „fathobická“ odpoveď Konvenčné

Andreas Enfeldt: V lete 2006 som začal jesť podľa princípov O keto a stále ich dodržiavam. Podľa niektorých odborníkov, ktorí som mal fóbiu z tukov a mäsa, som mal zomrieť. Ale osobne plánujem vydržať viac rokov

Veda úplne obracia predstavu o živočíšnych tukoch. Ďalší vedec, dánsky profesor a odborník na výživu Arne Astrup, známy v Škandinávii, si to rozmyslel a uverejnil zaujímavý článok v časopise American Journal of

Najnovšie vydanie vedeckého časopisu Diabetes Care obsahuje dva články o cukre. V Spojených štátoch začali za posledné polstoročie piť päťkrát viac sódy, v priemere 200 litrov ročne na osobu. V prvom článku tento kolosálny