Ketogénna strava

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD. Aký druh alkoholických nápojov sa môže konzumovať pri keto diéte a ktoré z nich rozhodne nie sú? Dovoľte mi ešte raz pripomenúť túto pravdu: alkohol vám pri chudnutí nepomáha. Čím viac alkoholu

Čo by si mal jesť Toto je najbežnejšia otázka pre ženy a mužov, ktorí chcú vyskúšať ketogénnu diétu a hľadajú týždenné menu s už vypočítanými kalóriami. Varte 1, 2 alebo 3 krát denne Na konci tohto článku nájdete našu ponuku

Zjednodušte si keto recepty a použite iba jednu panvicu! O najjednoduchšie keto recepty sa s nami podelí Aaron Day, kulinársky špecialista z Austrálie. A pozrite sa dnes: Miešané vajcia z klobás Chorizo! Recept: Jedna polievková lyžica

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Jete keto diétu a túžite po chlebe a inom pečive? V skutočnosti je možné vyrobiť nízkokalorický chlieb, ale bude to vyžadovať úplne iné

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Môžu sa orechy jesť na keto diéte, a ak áno, koľko? Odpoveď na túto otázku je nejednoznačná ... Všetko závisí od toho, ktoré orechy sú myslené. Na ilustrácii nižšie nájdete

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Väčšina ovocia a bobúľ má vysoký obsah sacharidov. Preto chutia tak sladko. Môžete dokonca povedať, že ovocie a bobule sú sladkým darom od prírody.

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Smädný po keto diéte? Pitie dostatočného množstva tekutín je veľmi dôležité pre vašu pohodu. Aké sú najlepšie nápoje? Na ktoré si dať pozor? Začnime úplne od začiatku

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Chudnutie sa často označuje ako „kalórie“ a často sa nesprávne interpretuje. Výhody počítania kalórií pre chudnutie skutočne zostávajú veľkou otázkou.

Ahoj všetci! Volám sa Aaron Day a som kuchár z Austrálie. V tomto videu sa s vami chcem podeliť o moje recepty na prípravu skutočne jednoduchých a rýchlych ketogénnych jedál iba s tromi ingredienciami! Poviem vám všeobecnú zásadu

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Na stimuláciu stavu ketózy je potrebné skonzumovať najviac 20 gramov sacharidov denne. Ako by to však mohlo vyzerať na tanieri? V tomto článku

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Mnoho jedál chutí lepšie, keď sa k nim pridá olej, korenená omáčka, aromatické korenie alebo slaná marináda. A aby ste cítili, musí mať keto diéta vysoký obsah tuku

Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, lekárska kontrola Dr. Bret Scher, MD Takže ste začali s keto diétou s nadšením a tešíte sa na jej výsledky. Ale pár dní po začiatku diéty pociťujete nedostatok energie. Ste unavení, ste trýznení

Aromatické jedlá bohaté na tuky ochutené výdatnými krémovými omáčkami ... Keto diéta s nízkym obsahom sacharidov môže byť obscénne úžasná! Tuk skvele zvýrazňuje chuť. Akékoľvek jedlo s ním chutí lepšie. A ak je dostatok tuku, tak

Zdroj článku Dietdoctor.com, článok napísala Anne Mullens, Dr. Bret Scher, MD. Kľúčové body: 1. Jedzte správne množstvo bielkovín 2. Nejedzte veľa tukov 3. Vyskúšajte prerušovaný pôst 4. Neprejedajte sa

Keto diéta alebo ketogénna diéta je strava, ktorá spočíva v konzumácii nízkosacharidových a tukových potravín, čo vedie k rýchlejšiemu chudnutiu. Táto diéta má veľa výhod