Dôležité

Situácia v dnešnom svete nám diktuje nové pravidlá života: dodržiavanie sociálnej vzdialenosti, zvýšená hygiena, povinné používanie osobných ochranných prostriedkov - sa stali neoddeliteľnou súčasťou každodennej reality. Ale,

Ak sledujete trend v zdravom stravovaní, určite ste si všimli rýchlo rastúcu popularitu kolagénových doplnkov. Rozhodli sme sa túto otázku starostlivo preštudovať a po jej preštudovaní sme dospeli k záveru, že ani my by sme nemali zostať

V tejto zložitej a hektickej dobe, keď sa všetko zatvára a zmizne všade naokolo, sa nám podarilo otvoriť niečo nové: internetový obchod About Keto.SHOP, ktorý dodáva škandinávske výrobky s nízkym obsahom sacharidov do celého sveta. Zatiaľ je pripravený iba rusky hovoriaci jazyk

Potrebujeme: Marcipán Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Marcipán nakrájame na tenké plátky. Na vrch posypeme škoricou a sukrínom. Pečieme 8 minút na 180 stupňov. Ísť do

27. januára 2016 sa uskutočnil webinár o základoch About Keto. Napriek tomu, že sme pracovali takmer tri hodiny namiesto plánovaných dvoch, stále existuje veľa problémov, o ktorých sa budeme v budúcnosti venovať na samostatných webinároch. Všetci sa pýtali

LCHF pomáha nielen pri chudnutí, ale tiež zlepšuje pamäť a duševný výkon, čistí krv a znižuje hladinu cholesterolu. Podľa nových údajov má keto diéta aj protizápalové účinky. Inflammasome NLRP3 je známy svojou

Prerušovaný pôst sa považuje za starodávne zdravotné tajomstvo, ako sa to praktizuje v celej histórii ľudstva. Pôst môže byť nesmierne prospešný, ak sa koná správne: chudnutie, zmierňovanie cukrovky typu 2, pribúdanie

Omega-3 je pre nás celá trieda esenciálnych mastných kyselín. Omega-3 môžeme dostať iba z potravy. Rovnako ako všetky mastné kyseliny, Omega-3 sú reťazce atómov uhlíka, vodíka a kyslíka. ktoré majú dve alebo viac dvojitých väzieb v chemickej látke

Nedávno sme podrobne písali o tom, čo sú Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny a prečo je slnečnicový olej, známy z detstva, mierne povedané nie najužitočnejšou možnosťou.Pretože to nie sú to isté: otázkou je, ako jeden alebo druhý prenáša olej tepelne

Preložili sme pre vás článok Sama Apple z Los Angeles Times. Autor je profesorom vedeckej žurnalistiky na Pensylvánskej univerzite a pracuje na knihe o metabolizme rakoviny. V auguste 2016 New England Journal of

Novoročné sviatky sú najlepším časom na prijatie dôležitých rozhodnutí. Čo môže byť dôležitejšie ako zdravie mozgu? Tento orgán je koniec koncov zodpovedný za našu duševnú aj fyzickú pohodu a má priamy vplyv na fungovanie nášho celého

Výsledky rozsiahlej kohortnej štúdie PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), publikovanej včera v časopise The Lancet, opäť spochybňujú nutričnú dogmu posledných desaťročí, podľa ktorej základ „výživovej hodnoty“

Nedávno sa v kanadskej tlači strhla prudká polemika medzi prívržencami „tradičnej“ stravy s obmedzeným obsahom tuku a lekármi odporúčajúcimi jedlá s vysokým obsahom tuku s obmedzeným obsahom sacharidov (LCHF). Vydávame pre vás preklad

Priatelia, práve sme dostali novú várku produktov O Keto zo Škandinávie a opäť sme aktualizovali a rozšírili ponuku nášho online obchodu. Naše novinky: Sukrin Gold „vlajkový model“ sladidla nórskej spoločnosti Funksjonell

Už sme písali, že prísna verzia O Keto - t.j. Ketogénna diéta môže byť jedným zo spôsobov boja proti rakovine, ktorý posilňuje účinky konvenčných terapií. Britské noviny The Plymouth Herald nedávno zverejnili príbeh 27-ročného mladíka

Priatelia, rozhodli sme sa nájsť priesečníky medzi našimi dvoma podnikmi - prenájom, vč. A prišli s akciou JEDLO + FILM. Pravidlá sú veľmi jednoduché: pri každej objednávke za sumu 2 000 rubľov a viac poskytujeme promo kód na bezplatné prezeranie jedného

Predpokladajme, že ste už pochopili všetko o výhodách obmedzenia príjmu sacharidov, vzdali ste sa zemiakov, ryže, cestovín, múky a sladkostí, koly a džúsov ... a váha stále stojí. Jedným z dôvodov môže byť „poprsie“ uhľohydrátov, ktoré nie sú zrejmé

Začnime zlou správou: Nová štúdia amerických vedcov publikovaná v časopise PLOS ukazuje, že úmrtnosť na cukrovku v Spojených štátoch je podľa oficiálnych štatistík takmer štyrikrát vyššia, ako sa všeobecne predpokladalo. V skutočnosti

2 Švédske noviny Aftonbladet uverejnili 6. februára kontroverzný článok matky dvoch detí Anny Larssonovej. Považovali sme to za veľmi relevantné, emotívne a presvedčivé, a preto sme sa rozhodli preložiť to. Biela smrť.

Alzheimerova choroba je najbežnejšou formou demencie (starecká demencia). Podľa štatistík trpí týmto neurodegeneratívnym ochorením 11 Američanov nad 65 rokov (jeden z deviatich) a 32 Američanov nad 85 rokov.

A opäť o filme o zdraví a mýtoch. V marci bol uvedený dokument $ tatin Nation II, dokumentárny film o liekoch znižujúcich lipidy (statíny) a priemysle, ktorý za nimi stojí. Statíny sú lieky určené na zníženie koncentrácie

„Nebojíš sa zasadiť pečeň?“ - túto otázku ste pravdepodobne počuli, ak dodržiavate O Keto a nepopierate si mastné jedlá. Niet sa čomu čudovať: pečeň sa aktívne podieľa na metabolizme tukov a je ľahké si predstaviť, že tučnejšie jedlo

Zo všetkých potravín, ktoré konzumujeme, mal cukor v poslednej dobe najhoršiu povesť. A ak sa predtým verilo, že jedinou vecou škodlivou pre cukor je obsah veľkého množstva kalórií, teraz vedci hovoria o komplexe

Každý, kto sa niekedy venoval skupinovému športu, si všimol, že aj pri rovnakej úrovni počiatočného tréningu robia niektorí ľudia všetko lepšie ako ostatní. Posledné výskumy ukazujú, že by mohlo ísť o gény. Vedci

Po celé desaťročia nám zo všetkých strán radili, aby sme jedli sacharidy a vyhýbali sa tučným jedlám. Preto nie je vôbec prekvapujúce, že si môžeme byť na počiatku opatrní pri diéte s nízkym obsahom sacharidov (LCHF). Tento článok uverejnený na webovej stránke dietológa.

Nová štúdia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) nedávno ukázala, že nadváha a obezita súvisia s viac typmi rakoviny, ako sa doteraz myslelo. Tím vedcov z Medzinárodnej agentúry

Diskusie o tom, aký druh potravy je príčinou srdcovo-cievnych chorôb, prebiehajú už viac ako pol storočia. Hlavným zástancom tejto teórie bol britský fyziológ a odborník na výživu John Yudkin, autor knihy Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Predpokladajme, že ste už zmenili svoje stravovacie návyky, vzdali ste sa cukru, chleba a výrobkov z múky a drasticky ste znížili príjem sacharidov. Je to celkom bežný jav - už niekoľko desaťročí sa nám neustále tĺka do hlavy, že tuky

Vedci už dlho hovoria o nebezpečenstve mliečnej čokolády s rôznymi prísadami plnenými cukrom a výhodách horkej čokolády, ktorá obsahuje vysoké percento kakaa. Nová štúdia profesora arizonskej univerzity Larryho Stevensa

"Daj nám dnes náš každodenný chlieb ... ale vysloboď nás od toho zlého" Matt. 6: 9–13 Chlieb nie je iba potravinovým produktom; pre mnohé kultúry vrátane ruštiny je symbolom jedla, prakticky posvätným symbolom, ktorý hrá v kresťanstve dôležitú úlohu.

Cukrovka je jednou z najbežnejších a najnebezpečnejších chorôb našej doby. Podľa oficiálnych údajov majú v Rusku cukrovku takmer 4 milióny ľudí, teda asi 3 obyvatelia. Skutočný počet pacientov však prevyšuje počet diagnostikovaných

Vo svete prírodných sladidiel sú v posledných rokoch čoraz populárnejšie izomaltooligosacharidy - jedinečné látky, ktoré kombinujú sladkosť cukru a výhody vlákniny. Názov je samozrejme dlhý, desivo „chemický“ a ťažký

Ak to so športom myslíte vážne, potom ste už pravdepodobne počuli o dôležitosti sacharidov ako hlavného zdroja energie. Ryža, cestoviny, chlieb, cereálie - to všetko sa považuje za základ športovej stravy, najmä pre tie športy, ktoré si vyžadujú vytrvalosť:

Ak vás zaujíma problematika správnej výživy, potom ste sa pravdepodobne zamysleli nad tým, aké testy musíte absolvovať, ako vyhodnotiť výsledky. Aby ste mohli správne interpretovať svoje analýzy, plánujeme vytvoriť cyklus materiálov

„Pes štekajúci na nesprávny strom“ Anglické príslovie znamená „mýliť sa, sledovať nesprávnu stopu; viniť toho zlého “Ateroskleróza sa nazýva mor 21. storočia. Prečo sa tak bojíme aterosklerózy, desíme sa navzájom

Ak vás téma správnej výživy čo i len trochu zaujíma, potom ste už pravdepodobne počuli o výhodách nahradenia nasýtených tukov polynenasýtenými, t.j. živočíšne tuky - rastlinné oleje. Napríklad v súčasných oficiálnych amerických pokynoch

Skutočnosť, že vysoký príjem cukru vedie k priberaniu a zvyšuje riziko mnohých chorôb, už nie je novinkou pre nikoho, kto má záujem o zdravé stravovanie. Ale ak je v masovom vedomí čoraz viac pripútané k cukru

Každý deň dostávame nové a čiastočne vzájomne sa vylučujúce informácie o našom zdraví a všetkých druhoch stravovania. Výsledkom je, že rady zle vzdelaných odborníkov na výživu, ktorých je dostatok, sa znásobujú našou vlastnou lenivosťou, psychologickými problémami

Už nie je novinkou, že cukrovka 2. typu je jednou z najrýchlejšie rastúcich chorôb posledných desaťročí. Štúdia zverejnená tento týždeň však odhaľuje skutočný rozsah katastrofy: Asi 14 Američanov má cukrovku.

Je veľmi pravdepodobné, že skutočnou príčinou Alzheimerovej choroby je nadmerné používanie sladkostí a nezdravých jedál. Všetci vieme, že cukrovka je dvoch typov - prvého, „vrodeného“ a druhého - „získaného“. Teda Alzheimerova choroba. Inzulín

Sú všetky kalórie rovnaké? Posledné vedecké dôkazy naznačujú, že nemusí - aspoň pokiaľ ide o jeho narkotický účinok. Sladené nápoje a jedlá, biele pečivo a ďalšie spracované sacharidy, ktoré spôsobujú prudký pokles cukru

Podľa vedcov z Tufts University (Boston, USA) zo štatistických výpočtov podľa odhadov ovocné džúsy, kola, limonády a ďalšie sladké nápoje ročne zabijú až 184-tisíc ľudí. Ich výskum

Veda už dávno vedela, že baktérie a vírusy spôsobujú rôzne choroby. Ale ktoré z nich vedci naďalej objavujú - napríklad ľudský papilomavírus, ktorý vyvoláva rakovinu krčka maternice, alebo baktéria Helicobacter pylori spojená s

V novej verzii pokynov pre stravovanie pre Američanov, ktorá má byť tento rok schválená vládou, sa očakáva jedno objasnenie, ktoré úplne zmení pravidlá hry: vládny expert

Od detstva nás učia piť viac vody, aby sme zostali hydratovaní. Podľa moderných konceptov je to však nielen zbytočné, ale dokonca nebezpečné. Športoví lekári a inštruktori fitness dnes odporúčajú piť iba vtedy, keď

Čoraz viac vedcov prichádza na to, že normálny krvný tlak je rovnako pochybný ako normálna hladina cholesterolu. Pred takmer polstoročím svet zistil, že nízky krvný tlak predchádza infarktu,

Asi pred mesiacom ukázal kanál NTV príbeh „Päť zaujímavých faktov o olejoch a tukoch“. Ruské federálne kanály nesledujem, ale pred rokom som nahral rozhovor pre NTV a výňatky z môjho minuloročného rozhovoru boli

Podľa nového výskumu môže strava s vysokým obsahom tukov pomôcť znížiť chuť do jedla. Vedci z univerzity v Sydney sa rozhodli zistiť, či keto diéta skutočne potláča nadmerný apetít. Väčšina uvažovaných prác

Napriek všeobecnej viere je alkohol na keto diéte úplne prijateľný - čo znamená, že medzi prívržencami O keto nevyhnutne dôjde ku kocovine. Predstavujeme výber zaujímavých vedeckých faktov o abstinenčných príznakoch. USA iba ročné

Pokračujeme v odhaľovaní populárnych výživových mýtov. 1. Nízkotučné jedlo je najzdravšie, pretože má nízky obsah kalórií a nasýtených tukov. Dnes sa výrobcom podarí odstrániť tuk takmer z každého produktu a okamžite ho postaviť

Strava budúcej matky je jednou z najkontroverznejších a najhorúcejších tém počas „šťastného čakania“. „Doprajte si nič iné ako mäkké syry, tepelne nespracované mäso, prírodnú zmrzlinu, šaláty, surové vajcia a zeleninu zo záhrady!“ - tak to znie

Neustále hovoríme o chudnutí a spaľovaní tukov, ale v praxi vôbec netušíme, ako sa to deje. Niekto si je istý, že tuková bunka sa nedá vôbec zničiť. V skutočnosti je to trochu inak. Vo svojom novom

Počas natáčania slávneho dokumentu Supersize Me Morgan Spurlock mesiac hltala obrovské porcie jedla McDonald's. Napríklad je to pravda, ale aký je bezprostredný dôvod? V úplnej tme, maličký

Klasickou stravovacou radou pre onkofóbov je jesť menej červeného mäsa a mastné jedlá a vyhýbať sa alkoholu. Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko rakoviny, je vyhnúť sa nočnému stravovaniu. Pôst, aj hodiny

Najobľúbenejšie rozsudky o zdravom stravovaní sú iba mýty, ktoré nemajú nič spoločné s realitou. Stojí za to zaoberať sa najbežnejšími z nich. Z dôvodu ochrany pred infarktom a zníženou krvou

Mnohí z nás už toto vyhlásenie pravdepodobne počuli stokrát: na to, aby ste nepriberali, musíte minúť viac energie, ako skonzumujete. Avšak nedávne štúdie túto tézu vyvracajú: podľa záverov vedcov z rôznych krajín školenie nemôže

Zdanlivo neškodný ovocný cukor sa nachádza nielen v pochúťkach pre diabetikov, ale aj v sóde, sladkostiach a rýchlom občerstvení. A čím viac fruktózy jeme, tým viac túžime po chutnom a mimoriadne nezdravom jedle. Vedci z

Vedci zo švédskej univerzity v Lunde zistili, že konzumácia „mlieka“ a syrov znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu. Je pravda, že to neplatí pre populárne nízkotučné jogurty: prírodné produkty normálu

Publikujeme preklad rozhovoru s Ninou Teicholzovou, slávnou americkou novinárkou a autorkou populárnej knihy VEĽKÉ TUKOVÉ PREKVAPENIE Prečo maslo, mäso a syr

Umelé sladidlá a najobľúbenejší produkt na ich základe, diétna sóda, sa nikdy nepovažovali za prospešné, ale takisto neexistoval priamy dôkaz o ich škodlivosti. Za posledných 30 rokov sa spotreba týchto nápojov niekoľkonásobne zvýšila,

Každý deň narábame s obrovským množstvom informácií, často tak protichodných, že je ťažké ich pochopiť. Aby sme pochopili, čomu sa dá a čomu nemožno uveriť, je niekedy potrebné skontrolovať nielen zdroj informácií,

Pravdepodobne sme si všetci od detstva zvyknutí na myšlienku, že jedlo by malo byť trikrát denne - pamätáte si na výrok o raňajkách pre seba, obede s priateľom a večeri pre nepriateľa? Odkiaľkoľvek vieme určite: najdôležitejšie sú raňajky troch jedál

Vedci z Yale Medical School zistili, že počas hladovania a keto diéty naše telo produkuje špeciálnu látku, ktorá pomáha predchádzať niektorým zápalovým zmenám v imunitnom systéme. Výsledky ich práce boli zverejnené

Drahí priatelia! Práve sme otvorili náš veľmi očakávaný online obchod. Je pravda, že zatiaľ nie so všetkým plánovaným sortimentom, ale veríme, že hlavné je začať predávať a sortiment sa bude postupne rozrastať a už na tom pracujeme.

Meranie Kilogramy Libra Vek rokov Hmotnosť kg Výška m (napr. 1,76 m = 176 cm) Príjem bielkovín Optimálny príjem bielkovín závisí od vašej hmotnosti (celková hmotnosť mínus percentuálny podiel telesného tuku) a úrovne vašej aktivity.