Horúce predjedlá

Na mleté ​​mäso: Mleté hovädzie mäso - 500 g Mleté bravčové mäso - 300 g Vajcia - 2 ks Psyllium otruby - 20 g Soľ - podľa chuti Paprika - podľa chuti Sušená petržlenová vňať - podľa chuti Maslo - 15 g Na plnenie: Krémový syr - 300 g syr Čedar - 150

Potrebujeme 4 porcie: Čerstvý špenát - 150 g Ghee alebo kokosový olej na vyprážanie Mastná kyslá smotana - 100 g Zrno tvaroh - 150 g Strúhaný syr, najlepšie vo veku - 200 g Vajcia - 6 ks. mandľová múka - 1 dl (50 g)

Pikantné teplé občerstvenie pre malú spoločnosť, ktoré nepochybne ozdobí váš novoročný stôl. Čo berieme: 1. W / m krevety (alebo lepšie čerstvé) - 500-700 gr. 2. Bielka - 2 ks. 3. Sezamová múka - 2 lyžice bez šmýkačky. 4. Soľ, korenie

Potrebujeme 4 porcie: Na palacinky: Vajcia - 6 ks. Smotana na šľahanie - 300 ml Psyllium (múka) - 2 lyžice. lyžice (môžete aj otruby, ale potom trochu viac) Soľ - štipka Ghee alebo kokosový olej na vyprážanie Na plnenie

Potrebujeme na 6 - 8 porcií: Paprika - 3 veľké alebo 4 malé Slaniny - 280 g Strúhaný syr, najlepšie vo veku - 1 dl (asi 0,5 šálky) Šampiňóny - 250 g Mastná kyslá smotana - 200 g Petržlen - 1 zväzok Roztopený alebo kokosový

Na 4 mini-koláče potrebujeme: Na základ: Mandľová múka - 3 dl. (1,5 šálky bez šmýkačky) Kokosová múka - 3 lyžice. lyžice Maslo - 40 g Psyllium (múka) - 1 polievková lyžica. lyžice (môžete tiež otruby, ale potom trochu viac) Vajcia -

Pokračujeme v sérii koláčov (pozri tu a tu), požičaných od švédskeho časopisu „Allt om O Keto“. Tentokrát robíme koláč s hubami. Na základ: 3 dl mandľovej múky (cca 150 g) 0,5 dl sezamového semiačka (2,5 lyžice) 1 polievková lyžica. lyžica psyllia

Na 3 porcie potrebujeme: parmezán - 60 gr. Kuracie prsia - 3 ks. (400) gr. Mandľová múka - 2 lyžice (20 gr.) Arašidový urbech - 2 lyžice. (40 gr.) Olivový / kokosový olej - 3-4 lyžice Soľ a korenie podľa chuti Rošt

Výdatný a rýchly koláč, ktorý je možné pripraviť s rôznymi plnkami podľa vášho vkusu. Na 4 porcie potrebujeme: na koláč: Psyllium - 17 gr. (1 polievková lyžica) Vajce - 1 ks. Soda - 4 gr. (0,5 lyžičky) Maslo - 90 gr. Kokosová múka

Ponúkam recept na prírodné domáce klobásy. Na 15 kusov potrebujeme: Kuracie prsia - 450 gr. Repa - 1 ks. (šťava) Cesnak - 10 gr. (2 klinčeky) Vajce - 1 ks, Psyllium - 20 gr. (2 polievkové lyžice) čili paprička - 4 gr. (0,5 ks) Bazalka

Na žiadosť nášho čitateľa som vyskúšala nový recept. Cesto na krevety a zeleninu. Potrebujeme: Olúpané krevety - 120 gr. Vajce - 1 ks. Celozrnná zmes - 60 gr. Krém 33 - 50 ml. Soľ, korenie - podľa chuti Kokosový olej

Pre skutočných Talianov som pripravil recept na pizzu prispôsobenú O Keto. Potrebujeme: Celozrnná zmes na pečenie chleba - 125 gr. Voda - 150 ml. Olivový olej - 14 g (1 polievková lyžica) Paradajky vo vlastnej šťave - 150 ml. Korenie

Pre tých, ktorí sa čiastočne orientujú na mexickú kuchyňu a ktorí chcú prekvapiť priateľov a rodinu zaujímavým občerstvením s nízkym obsahom sacharidov. Pripravte mexické quesadillas. Na 5 koláčov potrebujeme: Kokosová múka - 70 gr. ) Psyllium

Syrové guľky s bazalkou. Ideálne ako doplnok k raňajkám alebo ľahkému občerstveniu počas dňa. Majú jemnú mandľovú príchuť, pripomínajúcu marcipán. Budete potrebovať: syr Ricotta - 250 gr. Čerstvá bazalka - 30 gr. Vajce - 50 gr.

Vynikajúce teplé občerstvenie alebo raňajky. Na 3 porcie: tvrdý syr - 300 g. Vajcia - 1 ks. Sezamová múka (mandľová, kokosová) - 2 lyžice. Psyllium - 2 čajové lyžičky. Olej na vyprážanie. Syr nakrájame na kocky hrubé 1-1,5 cm

Pre 4-5 porcií: Tvrdý syr - 200 gr. Šunka - 150 gr. Vajcia - 2 ks. Mandľová múka (sezamová, kokosová) - 2 lyžice. Cibuľa - 1 stredná cibuľa. Olej na vyprážanie Soľ, korenie, korenie, bylinky, cesnak - podľa vkusu Cibuľa

Túto originálnu roládu môžete podávať ako teplé jedlo aj ako studené predjedlo. 1. Kuracie mäso - 1 ks. 2. Kefír -1/2 šálky. 3. Chia - 5 lyžíc. 4. Soľ, čierne korenie alebo kari, cesnak, bylinky - podľa vkusu. päť.

Ponúkam originálny nesladený zeleninový koláč, ktorý chutí dobre teplý aj studený. 1. Mladá cuketa - 1 stredná. 2. Sladká zelená paprika - 1 malá. 3. Cibuľová cibuľka - 1 malá cibuľa. 4. Paradajky - 2 malé.

Existuje veľa receptov na mäsový chlieb, chcem vám ponúknuť svoj vlastný, so semiačkami. Pre 4-6 porcií: 1. Mleté mäso (bravčové + hovädzie mäso) - 400 gr. 2. Cibuľa - 1 stredná cibuľa. 3. Mandľová múka (sezamová) - 1 kopcovitá polievková lyžica.

Variácie čínskej kuchyne. Pikantné, šťavnaté a výživné. Čo berieme pre jedného: Kráľovské krevety 12-15 ks. Zelená feferónka 2 ks. Červená paprika 1 ks. Červená cibuľa 1 ks. Soľ a korenie Mrkva 1 ks. Oranžová 1 ks. Sukrin 1 lyžička Sója

Čo berieme: 1. Tvaroh (tučný, hustý) - 400 gr. 2. Vajcia - 2 ks. 3. Mandľová múka (kokosová) -3 lyžice. 4. Psyllium - 1 polievková lyžica. 5. Sukrin - 3 polievkové lyžice. Ako variť: Vajcia rozšľahajte so sacharínom, pridajte tvaroh,

Čo berieme: 1. Kuracie filé - 300 gramov. 4. Sezamový olej - niekoľko kvapiek (podľa chuti). 5. Maslo - 100 gramov. 6. Vajce - 1 ks. 7. Zelení (petržlen, kôpor, zelená cibuľa atď. Podľa vkusu) - pár vetvičiek. 8. Cibuľová cibuľa

Pozajtra teda príde august a na mieste sezónna zelenina. Karfiol je so svojou chrumkavou textúrou skvelým doplnkom k pečenej cukete. Majonéza je tiež tu a vždy je lepšie použiť domácu, vyrobenú vlastnými rukami.