Čo nahradiť?

Ako sa diskutuje v tomto článku, najlepšie je vyhnúť sa pšeničnej múke na ketogénnej diéte, ale je možné ju nahradiť nižšie uvedenými možnosťami s nízkym obsahom sacharidov. Výmena múky za keto Kokosová múka 1 Už to vieme

Kukuricu nájdeme v mnohých jedlách, ale bohužiaľ obsahuje príliš veľa sacharidov, aby bola vhodnou voľbou pre keto diétu. Netreba sa však obávať - ​​existuje veľa náhrad, ktoré nie sú len s nízkym obsahom sacharidov,

V tomto článku nájdete skvelé náhrady ryže s nízkym obsahom sacharidov s oveľa vyššou výživovou hodnotou. Nahradenie ryže na keto diéte Karfiol Ryža 1 Jednou z najobľúbenejších náhrad s nízkym obsahom sacharidov v zozname je ryža z

Ako si môžete prečítať v našom článku, 100 gramová porcia popcornu obsahuje ohromných 63 gramov čistých sacharidov. Našťastie existuje veľa alternatív s nízkym obsahom sacharidov - buďte kreatívni. Výmena popcorn za keto syrové tyčinky

Aj keď plnotučné mlieko obsahuje veľa zdraviu prospešných látok, môže vás okamžite vyhodiť z ketózy. Našťastie existujú dostupné náhrady s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú vhodné aj pre ľudí s intoleranciou laktózy.

Zemiaky boli vždy známe ako škrobový zdroj sacharidov. Aj keď je obľúbeným doplnkom každého jedla, je k dispozícii veľa nízkokalorických náhrad. Výmena zemiakov za keto zeler 1 porcia koreňa

Strúhanka je drobka suchého chleba, ktorá má mnohostranné využitie. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Rovnako ako väčšina druhov chleba, aj strúhanka sa považuje za zrno. Jeden pohár strúhanky zvyčajne obsahuje 78 g

V minulom článku sme diskutovali o tom, či je možné hnedý cukor konzumovať v ketogénnej strave a aké môžu byť jeho klady a zápory. Teraz vás pozývame, aby ste zistili, ako sa dá nahradiť. Výmena hnedého cukru za keto prírodnú hnedú

Zápalové rastlinné oleje, margarín, hydrogenované a čiastočne hydrogenované oleje, iné trans-tuky a transesterifikované tuky sú škodlivé pre vaše zdravie. Tento článok popisuje najzdravšie tuky a oleje, ktoré sú skvelé pre ketogénne látky

Existuje celý rad receptov a možností na výrobu domácich čipov s nízkym obsahom sacharidov. Niektoré z nich zahŕňajú: Výmena keto čipov Syrové hranolky 1 28 g syra čedar sa rovná 113 celkovým kalóriám, 9 g tuku (šesť z nich je

Napriek všetkým zdravotným výhodám a výhodám má surový med vysoký obsah sacharidov, a preto nie je veľmi vhodný pre ľudí na ketogénnej strave. Našťastie sú k dispozícii vynikajúce náhrady s nízkym obsahom sacharidov. Výmena medu za diétu Stevia Keto 1

Ste nováčikom v stravovaní s nízkym obsahom sacharidov alebo v ketogénnej strave a myslíte si, že sa musíte zbaviť svojho obľúbeného raňajkového jedla? Nerobte si starosti, pretože ovsené vločky môžete jednoducho vymeniť za doplnky s nízkym obsahom sacharidov uvedené nižšie.

V predchádzajúcom článku sme sa ubezpečili, že kukuričný škrob môže ľahko vyhodiť vaše telo z ketózy, takže je lepšie to neriskovať. Existujú však nejaké slušné náhrady s nízkym obsahom sacharidov? Nahradenie kukuričného škrobu práškom Keto Glucomannan

Aj keď dnes existuje veľa rôznych druhov cestovín, klasické varené, neopevnené tradičné cestoviny obsahujú asi 30 gramov sacharidov na 100 gramov porcie. Toto je váš denný príjem keto diéty. Aj celé cestoviny