Recepty

Majonéza je vynikajúca omáčka, ktorá je v ruskej kuchyni, najmä počas novoročných sviatkov, oveľa obľúbenejšia ako vo vlasti vo Francúzsku. Je lepšie si ho uvariť sami - potom sa určite zaobídete bez pridaného cukru, náhrad

Originálna hustá a výdatná polievka, zamatovej textúry, vytvorená podľa všetkých pravidiel O Keto. Pre 3-4 porcie: 1. Veľké kuracie stehno - 1 ks. 2. Slanina - 100 gr. 3. Huby (mám hríb) - 150 gr. 4. Cibuľová cibuľka - 1 stredná cibuľa.

Skutočná letná polievka, ľahká, ale výdatná))) Na 4 - 6 porcií: 1. Brokolica - 200 gr. 2. Špenát - 200 gr. 3. Cibuľová cibuľka - 1 stredná cibuľa. Alebo (ešte lepšie) pór - 1 malá stopka. 4. Zelené korenie - 1 ks. 5. Zeler

Variácia kuracích rezancov LCHF. Pre 2-3 porcie: 1. Noha - 1 ks. 2. Špagety shirataki s mrkvou - 1 vrece. 3. Paradajka - 1 médium. 4. Cibuľová cibuľka - 1 stredná cibuľa. 5. Bulharský korenie - 1 malý. 6. Zeler - 1 malá stonka.

Na 3-4 porcie. 1. Cuketa - 2 malé kúsky. 2. Tavený syr - 200 gr. 3. Tuková smotana - 200 ml. 4. Cibuľová cibuľka - 1 malá cibuľa. 5. Paradajky - 1 veľká. 6. Soľ, korenie, korenie, cesnak, bylinky - podľa vkusu. 7. Olej na vyprážanie

Zelení, ktorí sú túto jar tak neskoro za oknom, môžu vždy potešiť na tanieri! Po prvé, je to krásne a po druhé, je to elementárne príprava, ale každý chápe vkus a výhody. Na 2-3 porcie: 1. Brokolica - 200 g. 2. Špenát

Paštéta z lososa a masla: Filet z lososa - 150 gr. Maslo - 300 gr. Olivový olej Recept je úplne základný, množstvo masla sa dá zmeniť podľa chuti, čím sa dosiahne jemnejšia alebo krémovejšia konzistencia.

Ďalšia polievka s minimom sacharidov a novou chuťou. Krevety, sójová omáčka a kokosová múka dávajú zjavné orientálne tóny, parmezán, smotana a špenát sú európske, takže sa to spolu dobre ukáže ako neočakávané spojenie. Čo berieme

Dobrý deň! Moje články o keto diéte chcem spestriť receptami, vďaka ktorým bude vaša strava pestrá a chutná. A chcem predstaviť bravčový recept, ktorý je ideálny na večeru alebo zdobí vašu dovolenku

Dobré popoludnie, milí čitatelia. Tu je recept na lahodný energetický nápoj. Bude schopný dodať dávku energie, sily a efektívnosti, ako aj normalizovať hladinu cukru v krvi. Zloženie Káva - 300 ml. Akýkoľvek olej alebo zmes

Vitajte na mojej webovej stránke! Hovoria, že na kete nie je nič sladké? Hmmm. Navrhujem, aby ste sa potešili, aby bol život sladší. Napríklad som sa rozhodol vyrobiť keto hľuzovky. A podelím sa s vami o recept, ktorý potrebujeme: krémový syr -

Dobrý deň! Pripravíme si výdatné a chutné keto raňajky! Tieto rožky sú vyrobené z vajec plnených slaninou, klobásou a syrom čedar (môžete použiť akýkoľvek syr). Môžu byť vyrobené podľa vášho vkusu s rôznymi koreninami, syrom a plnkami.

Mnoho ľudí si počas obedňajšej prestávky vyberie ako občerstvenie sendvič. Je to pohodlné jedlo, ktoré sa ľahko konzumuje kedykoľvek a kdekoľvek. Ako urobiť svoj obed nielen chutným, ale aj zdravým? Skúste pripraviť keto sendvič po jednom

Pokiaľ ide o rýchle občerstvenie, v prvom rade existujú asociácie s hamburgermi, pizzou alebo čipsami. Tieto recepty nájdete na našom webe. Aké ďalšie recepty na keto rýchle občerstvenie však môžete pripraviť? Samozrejme, hranolky sú také vynikajúce

Keto rýchle občerstvenie bude pravdepodobne vždy horúcou témou. Keď držíme diétu, všetkým nám chýbajú McDonald's, KFS alebo Chicken. Dnes navrhujem usporiadať pravú brušnú párty a pripraviť si kombinovaný obed, napríklad v kaviarni. Taký keto obed rýchleho občerstvenia

Rýchle občerstvenie na diéte? Ľahko! Doprajte svojim priateľom dobrotu a doprajte si svoje obľúbené jedlo pripravené z týchto úžasných receptov s nízkym obsahom sacharidov. Keto pizza nemá žiadne zvláštne chuťové rozdiely od tej obvyklej. Kôrka s nízkym obsahom sacharidov môže byť rovnako chrumkavá

Aby ste milovali, musíte rozumieť rôsolovému mäsu ... Mne to ako dieťaťu vôbec nechutilo, zdalo sa, ako sa TOTO dá jesť ?? Teraz však s nimi niekedy chcete obedovať alebo večerať. Okrem toho je želé mäso ideálne pre keto diétu. Keď moja babka videla ako

Čas varenia: 60 minút Porcie: 10 Suroviny: Mandľová múka - 250 gr. Kokosové vločky - 65 gr. Cesto na pečenie - 2 čajové lyžičky Slepačie vajce - 5 kusov Zahriate maslo - 200 gr. Chladená krémová

Banány sú neoddeliteľnou súčasťou sveta stravovania a pohybu pri chudnutí. Zaslúžene si obsadzujú vysoké miesta v hornej časti výrobkov, pretože majú veľa užitočných vlastností, vrátane tých, ktoré podporujú chudnutie. Dnes uvidíme, čo sa s nimi dá robiť.

Sacharidy na keto diéte sú hlavnou bolesťou hlavy pri chudnutí. Našťastie sa dá veľa receptov prispôsobiť a pred chudnutím uvarte jedlo, ktoré zahrialo dušu. Ponúkame recept na keto rezance, z ktorých zmenou tvaru uvaríte akékoľvek cestoviny

Pri diéte sa často chcete rozmaznávať niečím chutným. Navrhujeme pripraviť dietetické banánové keto muffiny. Nepoužíva pšeničnú ani celozrnnú múku. Preto množstvo sacharidov nie je príliš veľké. Zloženie

Je ťažké si predstaviť, koľko receptov na omáčky existuje, vzhľadom na to, že každý druh omáčky má svoje vlastné variácie. Mnohé z nich sa dajú použiť na keto diéte, s vysokým obsahom tukov. Keto omáčku možno použiť nielen na ozdobu

Kastról z mäsa je skvelou možnosťou obeda keto. Je vhodný pre celú rodinu alebo pre jednu osobu, pretože je veľmi vhodné ho variť vopred a po zvyšok týždňa si nebudete robiť starosti s tým, čo jesť. Najmä pokiaľ ide o kurací kastról

Najťažšie na príprave koláča je výroba sušienky. Jednoduché, chutné, lacné! Môžete si pripraviť koláč s bielym aj čiernym chlebom, alebo dokonca s celozrnným alebo keto chlebom. Chlebový koláč - 1 možnosť rozpočtu Určite

Tentokrát niečo neobvyklé pre milovníkov rýchleho občerstvenia, najmä tie polohy jeho menu, ktoré majú výraznú kýčovitú chuť. Zoznámte sa s polievkou Keto Cheeseburger. Tento keto recept na rýchle občerstvenie je skvelým dôvodom na milovanie polievok. Boli ste tiež veľmi prekvapení, keď

Lahodný koláč so sušeným ovocím, ktorého história sa začína už dávno. Pred viac ako 700 rokmi bol vynájdený prvý recept na stollen, niet divu, že sa v tomto období objavilo veľa variácií tohto úžasného dezertu. Vrátane keto stollen.

Koláč je všestranné jedlo. Môže mať absolútne akúkoľvek náplň. Preto môžeme pripraviť sladký keto koláč aj mäsový koláč. Podľa náplne a preferencií sa keto koláč môže podávať ako na raňajky, tak na obed alebo

Existuje veľa možností na varenie mäsa. A takmer všetky sú vhodné na keto diétu. Tu je niekoľko ďalších chutných receptov. Tieto tri recepty na keto bravčové mäso, ktoré ste pravdepodobne ešte neskúšali. Sladká bravčová panenka Sladké bravčové?

Jednou z najobľúbenejších maškŕt z detstva je samozrejme praženica. Napriek tomu, že recept pochádza zo Španielska a ako mnoho španielskych jedál je dosť neobvyklý, v Rusku je vyprážané mlieko veľmi populárne. Recept na vyprážané mlieko

Jednoduchý keto recept na obed alebo večeru rozžiari váš stôl. Červené a žlté papriky so šťavnatým mäsom vo vnútri vytvárajú ohromujúci chuťový kontrast, ktorý si nemožno vychutnať. Prípadom Keto Plnené papriky

Mnoho ľudí sa pri dodržiavaní keto diéty ťažko vzdáva chleba a pečiva. To nie je prekvapujúce, pretože chlebové výrobky sú veľmi odlišné. Každý má preto svoj obľúbený keto chlieb alebo keto buchty. Teraz to tak nie je

Keto horúce sendviče sú presne tým prípadom, keď je všetko v recepte dokonalé. Úžasná chuť taviaceho sa syra na chrumkavom vyprážanom chlebe vám pripomenie prozaickú, ale napriek tomu srdcu blízku pochúťku z detstva. A pripravte si keto chlieb s

Mäso je zdrojom energie a skvelým produktom pre najrôznejšie jedlá. Dnes si uvaríme bravčové kotlety o keto, ktoré budú nielen chutné, ale aj zdravé! Toto jedlo osloví nielen mužov s drsnými povahami, ale aj deti, ktoré

Úžasný recept na keto marshmallow sa určite stane jedným z vašich obľúbených! Je to nielen ľahké na prípravu, ale aj oveľa zdravšie ako kupované. Marshmallow bez cukru je vhodný pre väčšinu diét a je užitočný aj pre tých, ktorí sledujú zdravie a dodržiavajú ich

V keto diéte chýba jednoduché ľudské „mac and cheese“. Ak vám chýba toto výdatné a neuveriteľne chutné jedlo, potom je tento recept na karfiol v tvarohovej kôre určený práve pre vás. Karfiol v tvarohovej kôrke môže nahradiť

Mleté vajcia pripravené podľa tohto receptu oslovia vás aj vaše brucho. Je to preto, že jedlo je chutné a uspokojujúce. A je to tiež dosť netriviálne, takže tí, ktorí hľadajú spôsob, ako diverzifikovať nudné menu, by mali určite

Lasagne by mohli byť skvelým jedlom pre nízkosacharidovú stravu, pretože obsahuje toľko mäsa, nebyť listov cesta. Ak ich však nahradíte nejakým druhom zeleniny, získate lahodnú a uspokojivú keto lasagne bez cesta s minimom sacharidov. Čo nahradiť

Cuketa je žiadaná mnohými milovníkmi lahodného jedla. To nie je prekvapujúce, pretože táto zelenina sa používa v mnohých jedlách. Dnes si povieme o zdravotných výhodách cukety pri keto diéte a chutnom recepte s keto koláčom. Prečo je cuketa dobrá pre keto

Polievka je tým najlepším jedlom pre štíhlejšie ženy. Tak pre tých, ktorí sa snažia udržiavať vo forme, ako aj pre tých, ktorí chudnú. Dokonale vyplní žalúdok a vytvorí pocit sýtosti na dlhú dobu. Ale na rozdiel od bežných polievok na chudnutie, tieto recepty

Pri príprave keto dezertov používame rôzne špeciálne prísady, aby sme dosiahli požadovanú konzistenciu, požadované vlastnosti cesta. Skôr alebo neskôr vyskúšame všetky dostupné recepty keto diéty a potom sa v kuchyni začnú experimentovať.

Jemné kuracie mäso v citrónovej omáčke na keto obed sa určite oplatí počkať pri dusení v rúre. Nakoniec je to tak jemné, hlavne kvôli dlhému vareniu pri relatívne nízkej teplote.

Kto by si povedal, že môžete jesť koláče aj pri diéte? Ale naozaj! Použite recept Keto Patty Batter na prípravu pochúťky. Je vhodný ako k slanému mäsu, tak k kapustovým keto koláčom, ako aj k sladkým.

V tomto článku nájdete 4 recepty na keto dezerty. Pomôžu vám držať sa vašej stravy bez prerušenia, takže si môžete vychutnať svoju obľúbenú pochúťku bez obáv z kíl navyše. Tu sú zhromaždené zaujímavé a neobvyklé recepty, ktoré sa oplatí vyskúšať.

Máš rád kávu? Vo väčšine prípadov je odpoveď áno, pretože káva je po vode najobľúbenejším nápojom na svete. Iba čaj mu môže konkurovať. Ak je však vaša odpoveď na túto otázku „nie“, mali by ste prehodnotiť svoj postoj ku káve. Predsa on

Tanier s cereáliami na raňajky je dobrým začiatkom rušného dňa. Pre človeka, ktorý drží keto diétu, prinesie také ranné jedlo veľa výhod pre chudnutie a zdravie. Keto kaša vám nezaberie veľa času a bude si na nej pochutnávať celá rodina.

Zemiakové lupienky nie sú pre nás! Ale uhorkové lupienky bez kalórií sú vhodné pre každého, kto chudne. Prakticky v nich nie sú žiadne sacharidy ani kalórie, takže ich môžete jesť bez obáv z priberania. Čo dodať? V tomto recepte je soľ hlavným zdrojom arómy.

Čo majú tieto dva recepty na keto obed spoločné? Podstatou každého z nich je plnenie listov šťavnatým a tučným mäsom. Keto kapustové kotúče alebo keto dolma sú ideálne na veľké jedlo. Zasýtia a dodajú silu na dlhý čas, aby ste išli ďalej

O recepte na chlieb s arašidovým maslom sme si už hovorili. Dnes si ukážeme, ako pripraviť keto arašidové maslo. Mnoho ľudí miluje arašidové maslo. Ich láska je taká silná, že sú pripravení dať si pochúťku do každého jedla. Arašidy

Aj po niekoľkých rokoch keto diéty stále oceňujem jednoduchosť receptov. Myšlienka na nekonečné hodiny v kuchyni so spoteným čelom od napätia a bolestivé hľadanie zvláštnych a vzácnych surovín je úprimne desivá. Z tohto dôvodu príliš zjednodušujem

Chýbajú keto halušky? V zime sa nostalgia za vyprážanými knedľami s kyslou smotanou alebo majonézou iba stupňuje. Silvester je čas na výdatný obed z mäsa a cesta. Keto halušky sú našťastie možné. Pripravte sa

Slanina robí každé jedlo lepším. Je to skvelé občerstvenie samo o sebe a pri použití ako jednej z hlavných ingrediencií si môžete byť istí jeho úspechom. Práve táto pochúťka bude na večierku vytriedená ako prvá. Slaninové závitky si pochutnávajú

Zima je čas na horúcu mastnú polievku. Mastný vývar s mäkkým mäsom na kosti je vhodný pre nízkosacharidovú stravu. Jediná vec, ktorá vás prinúti premýšľať, či sa boršč dá pripraviť na keto, je červená repa medzi ingredienciami. Zelenina je

Nakúpené kondenzované mlieko obsahuje veľa cukru, a preto je pri keto diéte zakázané. Ak vám chýbajú sladkosti, pripravte si keto kondenzovaného mlieka. Obsahuje iba pár gramov sacharidov! Husté domáce kondenzované mlieko bez cukru vôbec nepoškodí vašu postavu. Naopak také

Brownie je jedným z najobľúbenejších koláčov na svete. A ak je to váš obľúbený dezert, nenechajte sa odradiť, že ho kvôli svojej strave nemôžete jesť. Môžete pripraviť keto brownie s tahini, ktoré je rovnako dobré ako váš bežný recept. Toto je úžasné

Ak máte niečo cez 18 a sova s ​​pozývacím listom do Rokfortu neprišla, nemali by ste sa veľmi rozčuľovať. Recept na Harry Potter Butter Beer popísaný nižšie vám umožní vstúpiť do sveta mágie bez toho, aby ste opustili svoj domov. Po pár pohároch

Ďalší ľahký keto recept, ďalší recept na keto chlieb. Čím sa líši od zvyšku? Má iba tri zložky. Výroba týchto keto buchiet je rýchla a ľahká. Keto diéta samozrejme zahŕňa širokú škálu rôznych druhov potravín. A na raňajky a

Tvarohové koláče z mandľovej, kokosovej alebo ľanovej múky sú ideálne pre keto diétu. Správnym výberom ingrediencií a ich pomerom získame skutočné tukové bomby, ktoré zasýtia na dlho. S tým, čo podávať syrové palacinky z orechovej múky alebo ľanového semena

Tento recept na kávový dezert ste už určite videli. Záverom je, že káva a cukor sa miešajú 400-krát a vo výsledku sa zmes práškov zmení na hustú penu. Tento recept som už mala veľký záujem vyskúšať. A teraz v deň, keď prišiel, konečne

Šaláty sú na Nový rok nevyhnutnosťou. Na sviatočnom stole sa často objavuje olivier, krabový šalát a sleď pod kožuchom. Väčšina zložiek je na zozname povolených potravín. Ale so škrobovou zeleninou musíte byť opatrní,

Puree je presne ten druh jedla, ktorý sa spája s domovom, s útulnými večermi s rodinou. Je spojená s teplom a bezpečnosťou. Niet divu, že ho všetci majú tak radi. A kotleta so zemiakovou kašou je stále vybraná ako chutná a výdatná večera.

Keto paštika z kuracej pečene sa príliš nelíši od obvyklej. Hlavnou zložkou je pečeň, ktorá je povolená v strave. Ďalšie zložky sa veľmi líšia. Pridá sa čokoľvek, čím sa získa špeciálny odtieň. Môže

Zimné prázdniny nie sú úplné bez tradičného rôsolovaného mäsa. Aj keď láska k nemu zvyčajne prichádza s vekom. Keto rôsolovité mäso je skvelou voľbou do mäsitého pokrmu na večeru alebo na obed. Podávame s ťažkými omáčkami. Aspik, huspenina a želé - aký je rozdiel?

Keto červený zamat je viac ako čokoládovo-vanilková dochuť jemného piškótového cesta so smotanovou vrstvou. Keto koláč červený zamat je dezert na každý deň bez sacharidov, na ktorom ľudia chudnú. Prečo je torta červená zamatovo červená Pôvodne

Čím sa líši letný keto dezert z kokosovej múky? V prvom rade je to jasná chuť ovocia a bobúľ, či už je to ideálne pre zmrzlinu, koktaily alebo koláče v horúcom počasí. V tomto článku sme zhromaždili niekoľko receptov na keto sušienky, ktoré sú skvelé

Placky z keto pečene sa dajú pripraviť tromi spôsobmi. Môžu byť upravené pridaním a odstránením ďalších prísad. Zelenina a korenie vytvoria špeciálne príchute. Pečeňové palacinky môžete variť s múkou alebo bez múky. Pokiaľ ide o

Možno je tento súbor cookie presne tou pochúťkou, ktorá sa najčastejšie spája s Novým rokom a Vianocami. Príprava perníčkov doma je jednoduchá. A aké pekné je chrumkať ho kakaom, keď je za oknom snehová metelica a ste doma obklopení blízkymi

Moje obľúbené čokolády keto macadamia, recept, o ktorý sa chcem naozaj podeliť. Tieto sladkosti majú bohatú a sladkú chuť. Ak ste niekedy vyskúšali makadamové orechy, viete, že chutia ako čokoláda samy o sebe. preto

Na keto diéte sa dajú jesť aj rôzne pudingy a smoothies. To je skvelá voľba na raňajky alebo občerstvenie počas leta. Pretože sú vynikajúce na osvieženie a zároveň sú výživné a majú vysoký obsah tuku, čo je pri keto diéte dôležité. Keto

3 príklady keto raňajok budú základom vašich ranných receptov. Kaša, miešané vajcia a obilniny sú najobľúbenejšími variantmi. Je skvelé, že diéta s nízkym obsahom sacharidov má pre všetky tri vlastné zdravé recepty. Odpoveď na otázku, čo by mali byť raňajky

Jednoduché keto raňajky môžu byť úžasne chutné. Možnosti keto raňajok uvedené nižšie vás prekvapia a poskytnú skvelý štart do nového dňa! Raňajky sú energické až do obeda. Všetko vďaka veľkému množstvu tuku. Bežné recepty sa stávajú

Keto diéta ponúka širokú škálu možností prípravy jedál. Ak sa však už dlhšie držíte diéty s nízkym obsahom sacharidov, vymýšľať niečo nové je čoraz ťažšie. Je pravdepodobné, že ste všetky nevarili. Praženica

Tukové bomby sú všestranná vec. Môžu byť použité ako dezert alebo ako kompletné jedlo. Keto bomby majú viac ako 90 tukov a takmer žiadne sacharidy. Perfektné občerstvenie pre každé jedlo. Prečo sú tukové bomby v keto diéte také populárne?

Venované všetkým milovníkom arašidového masla! 3 recepty na syrové palacinky bez sacharidov. V dvoch z nich ide arašidové maslo do samotného cesta, v treťom arašidové maslo vo vnútri tvarohovej formy. V každom prípade sú vynikajúce. Ak máte radi arašidové maslo

Čo môže byť lepšie ako chutné pečivo na raňajky? Je to ešte lepšie, ak je to aj užitočné! Keto muffiny sa ľahko pripravujú, zbožňujú ich dospelí aj deti, a môžete si ich vziať so sebou do školy alebo do práce. Ponúkame vám niekoľko chutných a jednoduchých receptov,

Keto hodgepodge nie je najjednoduchšia polievka. Ale jedlo stojí za námahu. Všetky zložky sú na zozname povolených potravín. Vo všeobecnosti nemusíte meniť ani receptúru. Existujú 3 druhy skorocelu - mäso, huby a ryby. Všetky

Vajcia nie sú také jednoduché, ako sa zdá! Aj z jednej ingrediencie sa dá pripraviť niekoľko jedál. Ak sa teda rozhodnete pre keto diétu, nemôžete sa báť, že jedlo bude nudné. Ponúkame jedlá z vajec, ktoré vám spríjemnia denné menu

Slanina a vajcia patria k základom keto diéty. Spoločne vytvárajú dokonalú kombináciu pre každé jedlo a ušetria vás ráno, keď nemáte čas alebo energiu na prípravu raňajok. Aj keď je populárna a všestranná, takáto kombinácia môže

Keto palacinky sú skvelým nápadom na raňajky, aj na obed a večeru. Môžu byť varené na sladko aj na slano. V obidvoch prípadoch sa ukáže ako veľmi chutné a výživné. Sladké plnené palacinky sú však pravdepodobne populárnejšie. Oni

Omeleta nie je také ťažké jedlo, trochu komplikovanejšie ako praženica. Ako uvariť na panvici skutočne chutnú a nadýchanú omeletu? Ingrediencie na nadýchanú omeletu na panvici Ľudia často pripravujú omeletu na sporáku a pridávajú mlieko na 3 vajcia 150 mlieka.

Vzdušné keto palacinky z mandľovej múky musíte milovať! Jednoduchý a chutný recept vždy ušetrí, keď potrebujete niečo rýchlo uvariť, a to nie na úkor chuti. Mandľová múka je jednou z najčastejšie používaných

Všetci ľudia, ktorí držia keto diétu, chcú, aby ich jedálniček bol nielen zdravý, ale aj chutný. Prečo si neurobiť keto muffiny na raňajky? Sladké pečivo vás môže nielen uspokojiť, ale aj rozveseliť.

Iba 4 ingrediencie na recept na výrobu úžasných chrumkavých keto sušienok! Čo môže byť jednoduchšie ako miešanie surovín a ich pečenie? A potom si pochutnajte na svojej domácej maškrte. Určite osloví nielen prívržencov.

Je morčacie mäso vhodné pre nízkosacharidové diéty? Áno! Pri diéte s vysokým obsahom tukov však existuje niekoľko odtieňov. Na stole by sa určite mal objaviť keto moriak. Mäso obsahuje dôležité stopové prvky. Ale chudnutie by to nemalo príliš variť.

Najviac zo všetkých, ktorí majú na keto diéte chudnutie, chýba chlieb. Ako sa zaobídete bez voňavej a nadýchanej rannej kávovej buchty? Jemná čerstvá žemľa je nielen výživným produktom, ale aj povznášajúcim dezertom. Nepopierajte si potešenie

Mnoho ľudí dáva prednosť výdatným a výdatným raňajkám, aby získali energiu a živosť pre produktívnu prácu. Tí, ktorí držia keto diétu, však niekedy nevedia, ktoré raňajky ich uspokoja a budú varení najmenej

Zdravé a zdravé stravovanie si často vyžaduje veľa peňazí. Mäso, rovnako ako potraviny bohaté na zdravé tuky, je drahé. 3 recepty až do 100 rubľov na keto diétu. S nimi získate dostatok kalórií, výsledné množstvo, ak je to žiaduce, môžete

V supermarkete nájdete fermentované mliečne výrobky pre každý vkus, od jednoduchého mlieka až po jemný syr. Medzi túto odrodu patrí jogurt. Univerzálna pochúťka pre mnoho ľudí, do ktorej môžete vložiť čokoľvek: orechy,

Dnes si povieme niečo o kokosovom jogurte bez cukru a mlieka. Recepty sú to pravé pre keto diétu alebo inú nízkosacharidovú diétu. Jogurt z kokosového mlieka obsahuje veľa výživných látok a má príjemnú orieškovú vôňu. Chudnutie na keto odmietnuť

Lahodný a ľahký spôsob, ako pridať zeleninu do svojej keto diéty. Keta cuketové placky sa rýchlo varia. Podávajú sa s rôznymi omáčkami a sirupmi. Palacinky sú dobré nielen v období leto-jeseň počas zberu, ale kedykoľvek inokedy v roku!

Kastról z keto cukety je ideálny na obed a večeru. Okrem zeleniny sú hlavnými ingredienciami syr a mäso. Pridávajú sa spolu alebo osobitne, aby bol kastról hrubší a uspokojivejší. Cuketa musí byť doplnená

Do malého pohára sa zmestili tie najchutnejšie ingrediencie - kokos, arašidové maslo a čokoláda. Mmm, vynikajúce! Najlepšie na tom je, že tento jednoduchý košíček v hrnčeku je nielen jednoduchý, ale aj zdravý. Za pár minút budete pripravení

Existuje mnoho spôsobov, ako variť vajcia, aj keď sa to spočiatku tak nezdá. Zdalo by sa, že čo sa dá urobiť s týmto jednoduchým produktom? Ukázalo sa to veľa. Ponúkame 30 spôsobov varenia vajec - tých, ktoré sa dajú použiť v každodennom živote, a tých, ktoré sa dajú použiť

Keto cuketové oblátky oslovia každého, aj toho, kto nedrží diétu. Mastné oblátky sú skvelým začiatkom vášho dňa. Miska sa pripravuje naozaj ľahko. Nie sú potrebné žiadne vzácne prísady. Pripravte cuketu pomocou elektrického vaflovača

Brokolica je vážne podceňovaná. Ľudia sa mu často vyhýbajú pre jeho nevýraznú chuť. Z brokolice sa ale dá pripraviť aj chutné jedlo. Jedlá dole sú nielen zdravé, ale aj chutné. Na keto diéte neexistuje iný spôsob! 7 receptov na keto brokolicu

Chýbala ti čokoláda? Prečo si na obed neurobiť keto čokoládu. Detský sen v tele! Tieto keto recepty, rovnako ako mnoho iných, si môžete zvoliť ako základ pre prispôsobenie svojim preferenciám. Pridajte bobule a orechy, ďalšie

Neviete čo také chutné uvariť? Mandľové keto muffiny s jahodami a čokoládou sú perfektnou voľbou pre zdravé občerstvenie bez sacharidov. Pochúťka je lahodná a bez ďalších prísad - bobúľ a čokolády. S nimi však získa dezert

Mnoho ľudí, ktorí sú keto deťmi, často začína pri varení používať mandľovú múku. Táto ingrediencia dodáva pečivám a iným jedlám neobvyklú chuť. Dnes sa pozrieme na niekoľko receptov, ako pripraviť keto mandľový koláč

Výživné a lahodne chutné tyčinky Nut sú energické po celý deň. Recept na ketobary môžete brať ako základ a upraviť ho podľa svojich preferencií. Varte ich a vždy budete mať vynikajúci na dosah ruky.

Niektoré recepty sa zrazu objavia vo vašom osobnom kuchárskom arzenáli. Keď sa na ne pripravujete z roka na rok, potom si ani nespomeniete, odkiaľ prišli. Toto sú recepty, ktoré sa stanú obľúbenými. A toto je určite o opísanom mikrovlnnom čokoládovom keto cupcake

Otruby musia byť pridané do vašej každodennej stravy, najmä pre tých, ktorí chudnú. Ich výhody sú obrovské. Od skutočnosti, že majú dobrú výživovú hodnotu z hľadiska keto diéty, až po skutočnosť, že otruby obsahujú veľa vlákniny a